HATHA YOGA à Aubagne : découvrez une pratique équilibrante et bienfaisante
Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. Si vous recherchez un cours de Hatha Yoga à Aubagne, voici tout ce que vous devez savoir pour débuter ou approfondir votre pratique.
Pourquoi choisir le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est idéal pour celles et ceux qui souhaitent :
-
Améliorer leur souplesse et leur posture
-
Réduire le stress et l'anxiété
-
Renforcer leurs muscles en douceur
-
Développer une meilleure conscience de leur corps et de leur respiration
.jpg)
.jpg)
Cette discipline convient à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Les bienfaits du Hatha Yoga
Pratiquer le Hatha Yoga régulièrement permet d'obtenir de nombreux bienfaits, notamment :
-
Une meilleure gestion du stress et des émotions
-
Un renforcement du système immunitaire
-
Une amélioration de la qualité du sommeil
-
Une augmentation de l'énergie et de la concentration
Où pratiquer le Hatha Yoga à Aubagne ?
Le Hatha Yoga est une excellente option pour prendre soin de vous. Que vous soyez novice ou expérimenté, je vous accueille dans l'un de mes cours hebdomadaires de yoga.
Si vous souhaitez en savoir plus, je vous renvoie à la page "infos pratiques" de ce site. Vous pouvez également me contacter. A bientôt sur le tapis. Namasté.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Le YOGA EST UNION
« l'Homme accompli en yoga (le yoggin ou yogi) est à la fois « uni » (au Principe suprême) et « unifié en soi-même »... Une telle union ne saurait s'obtenir sans une unification préalable de toutes les facultés physiques, psychiques et intellectuelles de l'être humain... ». (Le Yoga, Pierre Feuga et Tara Michaël, Ed. PUF).
« Selon une étymologie traditionnelle, HATHA YOGA est le yoga de l'unification du Soleil (Ha) et de la Lune (THA), qui dans le symbolisme yogique se référaient aux deux pôles opposés de toute manifestation, aux deux courants du souffle vital (prâna et apâna), aux deux « nâdi » (canaux énergétiques) du corps humain (Idâ et Pingalâ), qui doivent être unifiés au terme de l'effort yogique. » (Hatha-Yoga-Pradîpikâ, Tara Michael, Ed. Fayard).
AUTREMENT DIT, LE YOGA EST UN CHEMIN VERS SOI, QUI COMMENCE AVEC LE CORPS...